Принято считать, что мужчины менее эмоциональны, чем женщины, и не страдают сантиментами по поводу личных отношений. Так ли это? Мужчинам пережить расставание с любимой женщиной также сложно в эмоциональном плане, как и представительницам слабого пола. А последствия неудавшихся отношений дают о себе знать еще долгое время.
Какие эмоции испытывают мужчины после расставания
Вопреки стереотипам, психологи считают, что мужчины более подвержены депрессиям и болезненному восприятию ситуации разрыва отношений. В первые дни расставания представители сильного пола находятся в водовороте болезненных эмоций: отчаяние, боль, непонимание, чувства одиночества, потери и пустоты.
К этому «коктейлю» чувств добавляется обида на женщину, которая не оценила, на ее родственников, которые постоянно искали в нем недостатки, на ее подруг, которые подсовывали каких-то других мужчин в пример, на себя самого, что не смог стать лучше и так далее. Сомнения становятся постоянным спутником, они прочно цепляются и не дают другим мыслям отвлечься.
Чтобы заглушить такие навязчивые мысли, некоторые мужчины уходят в крайности: алкоголь, рискованные развлечения или женщины на одну ночь. Опять же из-за распространенного стереотипа, джентльмены считают ниже своего достоинства проявить эмоции и проанализировать причины расставания, тщательно маскируя переживания за равнодушием или цинизмом. Не лучший способ борьбы с негативными эмоциями, чаще всего такая стратегия приводит к затяжным депрессиям, неврозам, стрессам и проблемам с доверием.
Алкоголь и острые ощущения, как попытка вытеснить отрицательные эмоции, приводят к тому, что оправиться от разрыва бывает невозможно в течение долгих лет. Отсутствие доверительных отношений с женщинами, невозможность открыться, непонимание, одиночество приводят в итоге к алкоголизму, застарелым стрессам и хроническим заболеваниям. Причина проста — подавить эмоции полностью не удастся. Их необходимо прожить, принять и отпустить.
Помните, что подавление эмоций приводит к затяжным стрессам и неврозам! А также к неспособности в дальнейшем создать здоровые счастливые отношения!
Как мужчины переживают разрыв отношений?
Абсолютно нормально, что любой мужчина будет искать ответ, почему его оставила девушка, как теперь жить с этой болью и возможно ли вернуть любимую. Но с попытками возвращения лучше не торопиться, подождать, пока эмоции утихнут и мысли станут самостоятельными и здравыми, а не идти у чувств на поводу.
В первую очередь представителям сильного пола следует прожить все негативные эмоции, которые появились после ухода девушки. Именно прожить, а не подавлять. Как это сделать? Используем опыт противоположного пола.
Как поступает женщина, если ее бросили? Правильно, она плачет, грустит, потом звонит подруге, плачет и грустит в ее обществе. Такие разговоры обычно содержат подробности расставания, обсуждение причин ухода, озвучивание своих чувств. После таких бесед женщинам однозначно становится легче. Почему? Потому что они поделились, проговорили проблему, озвучили свои мысли и переживания, взамен получив поддержку и советы от близкой подруги.
Мужчины также нуждаются в заботе, участии и поддержке в сложные моменты жизни. Чтобы пережить расставание с любимой, стоит поделиться своей грустью и болью с кем-то из друзей, близких или с психологом. Это поможет снять эмоциональную нагрузку на нервную систему и сбросить напряжение. Затем можно перейти к анализу ситуации, отказаться от обиды на девушку, даже если инициатива разрыва исходила от нее.
Отличным способом избавиться от негатива является смена впечатлений, получение новых эмоций. Очень рекомендуется поехать в отпуск, общаться с друзьями, сделать что-то для себя, особенно если давно откладывали по неизвестной причине. Это может быть хобби, новое дело. Не важно, лишь бы приносило радость и новые впечатления.
5 «НЕТ»: рекомендации, как пережить расставание с любимой без стрессов и депрессий
- Нет — воспоминаниям! Удалить, спрятать, выбросить всё, что напоминает о ней. Фотографии, подарки, оставленные вещи убрать с глаз долой, пока эмоции не успокоятся.
- Нет — алкоголю! Это не лекарство, а способ подавить эмоции. На место алкогольного опьянения придет похмелье, и боль вернется. Заливая горе алкоголем, ситуацию не исправить, а вот наделать глупостей и навредить своему здоровью вполне возможно.
- Нет — одиночеству! Общайтесь с друзьями, это поможет справиться с болью от разрыва. Но не начинайте новые отношения, пока не разобрались со старыми. И уж точно не стоит наверстывать упущенное, вступая в случайные связи. Чувство вины и стыда не облегчит переживания.
- Нет — обыденности! Заняться интересным делом, хобби — отличный способ отвлечься. Особенно помогает новое направление, где нужно активно узнавать, изучать, пробовать. Замечательно, если к умственным нагрузкам добавится и работа руками. Так все свободное время будет занято чем-то интересным и полезным, и времени на прокручивание ситуации не будет.
- Нет — поспешным действиям! Не пытайтесь мириться, вернуть девушку или стать друзьями, пока полностью не успокоитесь. Дождитесь того момента, когда душевные терзания и обида на девушку оставят вас. Под влиянием сильных эмоций скорее всего парень не сможет помириться, а лишь усугубит ситуацию.
Как вернуть любимую после расставания
В первую очередь, необходимо дать ей время, чтобы успокоиться.
Не пытайтесь возвращать девушку на следующий день после расставания. Неважно, какие сильные чувства были между вами. Переживания после расставания могут быть очень бурными, противоречивыми. Вряд ли в таком состоянии как мужчина, так и женщина, может здраво рассуждать и спокойно мириться.
Поэтому важно сделать паузу в общении, как бы ни хотелось пойти и объясниться. Успокоившись, начинайте предпринимать действия для восстановления отношений. Но не затягивайте примирение.
Например, когда спустя год, вы решитесь вернуть девушку или жену, вас может ждать неприятный сюрприз — у нее уже есть другой мужчина.
Когда мужчина смог пережить расставание с любимой, успокоил свои чувства, приходит время для восстановления отношений. Но недостаточно просто уговорить избранницу вернуться.
Вспомните, в чем была причина ухода, когда в отношениях появилась прохлада. Если вы серьезно намерены вернуть даму сердца, то будьте готовы измениться в лучшую сторону. Возможно, понадобится время и усилия для внедрения новых привычек.
Как правило, отношения ухудшаются постепенно, один или оба партнера накапливают претензии и обиды. А когда чаша терпения переполнена, к разрыву может привести любая ссора. Поэтому мужчине стоит тщательно проанализировать конфликты и претензии и найти настоящую причину разрыва. Либо искренне поговорить с возлюбленной. Когда вы знаете причину, вы можете ее устранить.
К примеру, если девушка ушла из-за того, что ей не хватало любви и внимания со стороны партнера, значит, мужчине нужно научиться быть более заботливым и нежным. Или если причина разрыва в алкогольной или игровой зависимости парня, значит, ему следует избавиться от пагубной привычки и так далее.
Приложите все усилия, чтобы показать любимой, как вы изменились.
В любом случае, пережить расставание с любимой непросто. Когда мужчина справится с этим сложным периодом и разберется со своими чувствами, можно предпринимать попытки к сближению с любимой. Начать с дружеского общения, дать понять своей избраннице, что отношения можно восстановить и начать заново строить счастливое будущее. А самое главное, показать вашу готовность измениться и сделать все, чтобы сохранить ваш союз!
Берегите Вашу любовь!
