Баланс «брать-давать» в отношениях

Гармония в отношениях дает нам ощущение спокойствия и наполненности. Так что же такое баланс «брать-давать» между мужчиной и женщиной и как его соблюдать? Как не стать вампиром или зависимым от партнера? Давайте разбираться.

Баланс «брать-давать» – что это такое

Успешные пары стремятся создать золотую середину в своей семье с самого знакомства. Постепенно узнавая друг друга, принимая партнера со всеми его противоречиями, особенностями и недостатками, они учатся встраивать свои индивидуальные особенности в совместную жизнь.

Это получается через соблюдение баланса между противоположными вкусами и взглядами на жизнь, уступчивость, стремление к гармонии в чувствах и поведении.

Основной фактор для создания благополучных отношений – умение равномерно «брать» и «получать». Если происходит разбалансировка, это приводит к проблемам взаимоотношений, к нарушению работоспособности и к сложностям социальных контактов.

И как следствие, нарушения эмоционального состояния и психологической устойчивости. Человека могут захлестнуть сомнения, одиночество и отчаяние. Такие люди порой всю жизнь ищут причины своих неудач, чаще всего, безуспешно.
Итак, давайте выясним, сбалансированы ли наши отношения или необходимо сделать корректировку.

Давать больше, чем брать

Давать больше означает заботиться, дарить внимание, силы, эмоции, чувства. А также поддерживать, оказывать помощь. В какой-то момент это приводит к тому, что дающий жертвует собой и своими ресурсами: чувствами, интересами и талантами, фактически растрачивает свою энергию. А еще он больше прощает, скрывает недовольство и претензии, вынужден примиряться с некрасивыми поступками партнера.

Дающий выполняет благородную роль – совсем не думает о себе, всем жертвует. Но почему тогда в таких отношениях у него сложная судьба, неоцененность и жертвенность приводят к разрушению семей? Отчего избранники выбирают потом совсем не «идеальных и услужливых», а резких и эгоистичных?

Ответ прост: избыток заботы угнетает спутника жизни, он чувствует себя «плохим», потому что не уделяет столько внимания в ответ, чувство вины и долга становятся тяжким грузом, от которого хочется освободиться.

Печально, что в начале дающий получал благодарность в ответ на свои действия, но отказывался их принимать или не умел, не желал этого делать. Возможно, он наслаждался своей ролью жертвы, своей непогрешимостью, тем, что не все могут оценить по достоинству его усилия. В любом случае это привело к тому, что дающий больше не умеет принимать и успешно отучил окружающих от попыток давать что-либо в ответ.

Без взаимности эта модель поведения приводит к сомнениям, разочарованию, опустошению, безысходности.

Брать больше, чем давать

Человека, который постоянно принимает любовь, внимание, воспринимают как законченного эгоиста или потребителя заботы и сочувствия. Но это совсем не обязательно. Может быть у этого человека было трудное детство без любви, а накопленные психологические проблемы не дают чувствам «усвоиться» и наполнить его счастьем. И тогда баланс «брать-давать» наклоняется в сторону «брать».

Еще вариант – инфантильность у кумира семьи, который очень легок в общении и всегда находится в центре внимания. Этакий балагур, на которого даже сердиться трудно. Возможно, он просто копирует модель поведения в своей семье, где либо все исполняли желания капризной матери, либо кружили вокруг отца.
Чаще всего, такие люди даже не замечают, что с ними что-то не так. Больше брать и меньше давать в ответ становится привычкой, которая очень пагубно влияет на самого носителя и на его отношения с окружающими. Баланс нарушается.

Советы психолога, как восстановить баланс «брать-давать» в отношениях

Отнеситесь с вниманием к любым проявлениям к вам, хорошие это проявления или плохие. Это показатели вашего стиля поведения, а значит, оставив их без внимания, вы обесцениваете желание окружающих вам помочь.
Увеличивайте хорошее, уменьшайте плохое. Как это работает: вы отвечаете на добро чуть большим добром, а на злое действие — меньшим злом. Зеркальные действия в данном случае совсем не обязательны. На грубость отвечать злословием не единственный вариант. Или отдариваться подарком на подарок. Можно проявить признательность и благодарность за проявленное внимание помощью или добрыми словами. А на грубость ответить сдержанным и холодным равнодушием. Способов множество.

Помните, что отраженное зло всегда увеличивается! Лучше распространять доброту и радость.

Не ведите учет добрых дел и плохих поступков по отношению к себе, не просчитывайте ответную реакцию, это же не математика! Сформируйте внутри благоприятную установку, которая подскажет правильные действия.
Не путайтесь угодить всем, синдром хорошей девочки не принесет вам награды, никто не оценит ваших стараний. К мужчинам это тоже относится. Если вы сдерживаетесь или игнорируете негативное отношение к себе, то лишь поощряете такое поведение и увеличиваете чувство вины у обидчика.
Реагируя на негатив, сдерживайте свои порывы. Месть, расплата, наказание — эти и тому подобные ощущения, которых лучше избегать. Вы реагируете, чтобы озвучить ваше отношение к ситуации, провести границы и зафиксировать пределы допустимого.
Учитесь принимать благодарность, внимание и заботу от окружающих. Это могут быть комплименты, подарки, слова и жесты внимания, которые призваны сделать вам приятно. Не обесценивайте их старания, реагируйте позитивно, позвольте этому произойти. Так у человека, который вас одаривает, останется благоприятное ощущение от общения с вами.
Учитесь отдавать — во всех смыслах. Например, продемонстрируйте ваше любовь к избраннику, выразите уважение к его заслугам, интерес к делам и чувствам, предложите помощь по дому, говорите приятные слова, поверьте, любимый человек это оценит. Таким образом вы сможете соблюсти баланс «брать-давать».

Благодарить можно по-разному — словами, подарками, своевременной помощью, добрыми делами. Главное, делать это искренне.

Не откладывайте «на потом» возможности улучшения своей жизни. Используйте все варианты для саморазвития, найдите время, чтобы разобраться в себе, возможно, посетить психолога, изучить что-то новое. Начните прямо сейчас маленькими шагами двигаться к своей цели.
Взгляните на соблюдение баланса «брать-давать» в самом широком смысле этого понятия. Принимайте с благодарностью и смирением жизненные уроки, плохие они или хорошие. Не жалуйтесь на то, чего у вас нет. Лучше с радостью поделитесь с миром тем, что у вас в избытке — вашими талантами, идеями, мечтами, способностями, материальными и энергетическими ресурсами.