Порой невозможно избежать ссор даже в паре, где царит любовь и поддержка. Столкновение интересов иногда воспринимается как начало конца.
На первый взгляд возникновение ссоры означает, что в отношениях наступил разлад. Больше нет искренности и терпимости, появились претензии, завышенные ожидания. Но так ли это?
Не бежать от конфликтов
Сами по себе ссоры — нейтральное явление. Это показатель того, что внутри вас двоих накопились эмоции и они разные. Накопление невысказанных эмоций, чувств может привести к возникновению психологических проблем и нарушению здоровья. Поэтому лучше дать им выход на этапе возникновения. Не держите в себе, искренне и честно поделитесь своим состоянием с партнером, обратитесь за помощью и поддержкой. Так вы быстрее решите возникшую проблему, либо окажется, что всё решается очень быстро и самой проблемы вовсе нет.
Вообще, возникновение ссоры показывает, что в вашей совместной жизни нужно что-то поменять. А может вы в рабочей и бытовой суете были невнимательны, друг друга не поняли и возникло недовольство. Конфликт дает вам возможность выяснить, что именно нужно изменить, провести работу над ошибками своего поведения и больше не повторять подобного. Это ситуация обмена версиями, когда вы рассказываете своё понимание и видение событий, а также можете услышать мнение партнера.
Правила поведения в ссоре
Главная цель ссоры — решить возникшие разногласия. А чтобы сохранить отношения крепкими и любящими, запомните основные правила поведения при конфликтах.
- Спокойное состояние. Сохраняйте спокойствие, не позволяйте эмоциям взять верх. Помните, что необдуманные слова в таком состоянии могут навредить, даже если будут честными и правдивыми. На волне эмоций мы действуем без контроля, что может привести к нежелательным последствиям. Сгоряча можно наговорить всяких гадостей и глубоко обидеть родного человека. Лучше сделать передышку в выяснении отношений, остановить зарождающийся негатив и обдумать свои слова. И уже спокойно продолжить разговор.
- Аккуратнее на поворотах. Помните, что перед вами близкий человек, который вас поддерживает, вызывает уважение и восхищение своими качествами. Не поливайте грязью того, кто вам дорог, ведь негатив может быть безосновательным. Вне ссоры это всё тот же ваш любимый/любимая, с кем вам дальше строить совместные отношения. Ваша цель не уничтожить их, а сберечь.
- Долой критику. Обсуждайте только саму проблему, не переходите на личности. Взаимные обвинения в недостатках или совершенных ошибках не помогут разрешить конфликт, но точно оставят неприятный осадок после ссоры. Высказав кучу нелестных слов друг другу, вы не приблизитесь к решению проблемы, а лишь усилите обиды и продлите конфликт.
- Решать здесь и сейчас. Не откладывайте на потом решение проблемы. Не оставляйте недосказанными мысли и эмоции. Ложась спать в расстроенных чувствах, вы подавляете в себе обиды. На утро вы проснетесь с еще большими претензиями друг к другу. Если вам вообще удастся уснуть, ведь невысказанные слова вы будете говорить про себя. А такие разговоры могут идти часами. Так что не затягивайте.
- Извинения уместны. Признавая свои ошибки, вы ставите ваши отношения в приоритет. Не бойтесь извиниться за свои слова, выразить сожаление, что вы вступили в этот конфликт. Это покажет, что вы не желаете отстоять свою точку зрения во что бы то ни стало, а желаете найти выход из сложившейся ситуации.
- Оба в выигрыше. Придите к компромиссу, в котором будут довольны обе стороны, иначе у кого-то создастся ощущение, что его принижают и придётся поддаваться. Когда партнёры настроены позитивно, не испытывают фрустрацию, то при достижении общего решения ощущают поддержку и любовь друг друга.
- Ритуал примирения. После ссоры обязательно дайте понять партнёру, что у вас не осталось больше затаённых обид и претензий. Например, через искренние и крепкие объятья, поцелуи, нежные прикосновения. Покажите, что ссора закончена и вы снова любящие и ценящие друг друга люди.
После ссоры
Когда конфликт разрешен, не стоит вспоминать о нем. Возвращение к прошедшей ссоре покажет, что вы утаили негативные эмоции и продолжаете выливать их на партнера. А значит, конфликт продолжается. Правильнее будет проанализировать всё, что вы услышали, и сделать выводы. Если проблема требует времени, то вам двоим понадобится разработать план действий для изменения ситуации. И поддерживать друг друга, пока изменения не произойдут. Выберите стратегию поведения, которая устроит вас обоих. Не стесняйтесь предлагать свою помощь и просить о ней. Будьте внимательны друг к другу.
Конфликты в семье случаются, но это не конец света. Ссора — это точка роста для ваших отношений. Значит, где-то вам или вашему партнеру не хватило внимания или терпения. Поддержите друг друга, ведь вы — команда, и только совместными усилиями вы сможете поддержать и укрепить ваш союз. Учитесь не избегать ссор, а проходить через них вместе. Не бойтесь честно и искренне признаться, чего вы хотите, чего ждете от отношений, как бы вам хотелось их улучшить. И внимательно слушайте партнера. Если ваш союз действительно ценен для вас, то вы всё преодолеете.
Миритесь и живите счастливо!
Без конфликтов в семье жить трудно, да и скучно) Если научиться прощать, жизнь становиться приятнее.